Каждый день — четыре приёма пищи

1 300–1 650ккал в день
45–65 гбелка
45–60 гжиров

ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ ЦИКЛ

Рацион по дням

КкалБелкиЖирыУглеводы

КБЖУ рассчитаны для типовых школьных порций. Фактическая ценность может незначительно меняться в зависимости от сезона и точного выхода блюда.